Conhecimento
Controlar a Epilepsia
Ter epilepsia não implica que não possa ter uma vida normal. Basta seguir algumas regras, além de cultivar um estilo de vida saudável e equilibrado, como todas as outras pessoas.
Tome a sua medicação antiepiléptica às horas certas
Uma das causas mais comuns das crises não controladas é, precisamente, não tomar os medicamentos correctamente. Suponha que se esquece de tomá-los uma vez: a quantidade de medicamento remanescente no sangue das tomas anteriores pode não ser suficiente para controlar as crises.
Durma bem
Noites mal dormidas aumentam o risco de uma crise epiléptica. Tente descansar bem, dormindo entre sete e dez horas por noite (dependendo da sua idade).
Reduza o stress
O stress é um verdadeiro aliado das crises e, por isso, deve minimizá-lo ao máximo, divertindo-se, usando técnicas de relaxamento, evitando desportos de alto risco (alpinismo, parapente, asa-delta, etc.) e todas as outras actividades que possam aumentar substancialmente o nervosismo.
Evite tomar estimulantes
O café, o álcool, as drogas e o ruído podem aumentar o número de crises porque interferem na actividade dos neurónios.
Consulte regularmente o seu neurologista
Só assim poderá controlar o desenvolvimento da sua doença e obter os melhores esclarecimentos para todas as suas dúvidas.
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